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Comprendre le deuil ›
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- Comment le deuil se vit et se ressent
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Le deuil prolongé
Un deuil, surtout récent, peut être intense, voire écrasant, au point d’isoler la personne qui le vit. De nombreux facteurs influent sur notre réaction à la perte : expérience de la vie, culture, famille, personnalité et ressources. Le deuil nous accompagnera pour le reste de nos jours, mais il faut trouver un moyen de donner un nouveau sens à la vie.
Beaucoup de personnes vivent des périodes de deuil intenses au cours desquelles elles ont du mal à voir la valeur ou le sens de leur vie après la perte, surtout si le deuil est récent, mais des pics d’intensité peuvent également être déclenchés bien des années plus tard. Certaines personnes ont alors beaucoup de mal à poursuivre leurs activités et à conserver leurs liens avec les autres. De manière générale, le deuil s’estompe et se ravive, et il nous faut plus ou moins d’énergie pour apprendre à naviguer dans notre monde bouleversé et à nous y adapter.
Il arrive toutefois que l’intensité du deuil et des bouleversements vécus persiste, même après plusieurs années. On parle alors d’un trouble du deuil prolongé. La personne qui en souffre se dira par exemple « paralysée », au point d’avoir beaucoup de mal à fonctionner et à faire ses activités habituelles, et ce, pendant longtemps.
Le trouble du deuil prolongé étant considéré comme un problème de santé mentale, mieux vaut consulter une ou un spécialiste de l’approche factuelle. Si vous croyez en souffrir, vous devez en discuter avec un·e professionnel·le de la santé ou de la santé mentale.
Il s’agit d’une forme de deuil qui présente notamment les signes suivants :
- s’ennuyer intensément de la personne décédée;
- penser constamment à la personne décédée ou aux événements qui ont entouré sa mort;
- être bouleversé·e en tout, au quotidien, jusque dans ses relations, son travail, ses champs d’intérêt et sa santé;
- s’attacher fortement à tout ce qui rappelle la personne décédée ou tout faire pour l’éviter;
- être dans le déni ou avoir du mal à accepter la mort de la personne;
- réagir d’une manière totalement étrangère aux normes culturelles.
Combinés à d’autres aspects de la vie de la personne en deuil, notamment en ce qui a trait à son état de santé et à sa résilience, les facteurs énumérés ci-dessous augmentent le risque d’un deuil prolongé.
Facteurs relationnels
- La personne décédée était votre conjoint·e.
- La personne décédée était votre enfant (peu importe son âge).
- La personne décédée était quelqu’un dont vous dépendiez fortement (par exemple, si votre conjoint·e vous prodiguait également des soins).
Les circonstances de la mort
- Il s’agissait d’une mort violente (suicide, homicide, accident).
- Vous avez trouvé, vu ou identifié le corps de la personne.
- La façon dont vous avez été informé·e de la mort était problématique.
Facteurs personnels
- Vous recevez peu ou pas de soutien de la part de votre famille ou de vos amis.
- Vous avez eu des relations difficiles avec vos parents, vos tuteurs ou les autres personnes qui prenaient soin de vous lorsque vous étiez enfant.
- Votre deuil n’est pas reconnu ou vous n’avez pas le soutien de votre communauté ou de la société.
Certes, chaque deuil peut être difficile et complexe, mais le trouble du deuil prolongé n’est pas courant. Il importe donc d’en connaître les signes pour savoir à quel moment il faut prêter une attention particulière. Il s’agira ensuite de trouver une personne compétente, qui vous aiguillera vers une ou un spécialiste en accompagnement du deuil.
Voici quelques ressources à explorer si vous croyez souffrir de deuil prolongé :
- MonDeuil.ca Module 28 - Le deuil prolongé
La perte d’un être cher nous affecte profondément. Le processus du deuil implique un travail paradoxal qui consiste à vivre avec le deuil et à en tirer des enseignements qui nous permettront de rétablir le lien avec la personne décédée et à reconstruire notre vie sans sa présence physique. Le trouble du deuil prolongé se présente quand il nous est impossible de vivre le deuil d’une manière favorable à cette croissance et à ce changement nécessaires.
Ressources
Le deuil prolongé, MonDeuil.ca Module 28
Le deuil est une réponse naturelle à une perte. Il peut être intense et bouleversant et même amener un repli sur soi, surtout lorsque la perte est récente. Lorsque le deuil continue de nuire au fonctionnement quotidien malgré le passage du temps, on dit que c’est un « deuil prolongé ». Ce module vou ... Lire la suite
Le deuil prolongé, MonDeuil.ca Module 28
Le deuil est une réponse naturelle à une perte. Il peut être intense et bouleversant et même amener un repli sur soi, surtout lorsque la perte est récente. Lorsque le deuil continue de nuire au fonctionnement quotidien malgré le passage du temps, on dit que c’est un « deuil prolongé ». Ce module vou ... Lire la suite
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