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Les déclencheurs de deuil

Certaines situations peuvent déclencher des émotions vives. Une chose vue, un son, une odeur, un objet, un événement, un lieu ou une personne peuvent être des déclencheurs. On ne connaît pas toujours la cause de son chagrin.

Voici quelques exemples :

  • Les occasions spéciales (anniversaire, mariage, collation des grades)
  • L’anniversaire de la perte ou celui du décès de la personne
  • Les lieux et activités qui vous rappellent la personne
  • Certains objets, certaines odeurs, certaines chansons
  • Les coïncidences et les rêves
  • Les repas en famille ou les activités habituelles entre amis

Il est important de trouver un équilibre entre écarter le deuil et lui réserver du temps. Si quelque chose déclenche une grande détresse, il est peut-être temps de faire une pause. Toutefois, si vous évitez le deuil trop longtemps, il y a un risque d’accumulation pouvant devenir une source de pression et de stress. La plupart des gens doivent équilibrer leur temps entre affronter la perte et mettre le deuil sur pause.

Ressources

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Site Web

Gérer les situations difficiles, MonDeuil.ca Module 6

Beaucoup d’événements, de rencontres et d’expériences risquent d’être stressants ou de déclencher une vague de chagrin. Cette section du site MonDeuil.ca repère ces situations et propose des moyens d’y faire face avec confiance.

Gérer les situations difficiles, MonDeuil.ca Module 6

Beaucoup d’événements, de rencontres et d’expériences risquent d’être stressants ou de déclencher une vague de chagrin. Cette section du site MonDeuil.ca repère ces situations et propose des moyens d’y faire face avec confiance.

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